毎日暑くて、夏バテになっていませんか？
そして、夏バテだ～と思っていたら、実は夏風邪を引いていた！ということはありませんか？
最近、もちお（だんなさん）がかなり疲れがたまってるなぁと思ってたんですが、
喉がすごく痛くなって、どうやら夏風邪を引いてしまったようです。
夏風邪は冬の風邪と何が違うのか？というと、ウイルスが違います。
風邪は一般的に、ウイルスが原因です。
冬に流行するウイルスは、乾燥していて気温が低い環境を好みますが、
夏に流行するウイルスは、湿度が高くて気温が高い環境を好みます。
エンテロウイルス、アデノウイルスなどが夏に流行するウイルスです。
夏風邪の症状は、下痢・腹痛、喉が痛い、発熱、鼻水、咳、頭痛といったものです。
夏風邪を早く治すには、
☆睡眠をたっぷりとる
☆水分をきちんととる
☆栄養をとる
この３点ですね！
でも、喉が腫れてすごく痛いときって、食べづらいですよね･･･
もちおも今回、喉の痛みがひどかったので、
薬以外で何かいいものがないかな？と考えて、
幼い頃におばあちゃんに作ってもらった食べ物を思い出しました。
大根のハチミツ漬けです！
ハチミツには、殺菌効果と消炎効果があるんです☆
そして、大根にも消炎効果があるんですよ☆
作り方は、簡単です♪
①大根を小さく切り（１ｃｍ角など適当に）、容器に入れて、
そこへハチミツをひたひたになるまで入れます。
②この状態で、置いておくと、大根から水分が出てきて、サラサラの液体が出来上がります☆
１時間くらい置いただけで、水分はでてきますが、
時間があるときは、一晩くらい置いておきましょう。
ハチミツの甘さで、そのままでも美味しく飲めるし、
大根の味が苦手な人は、お湯で割ったり、紅茶に混ぜて飲んでも飲みやすいです。
これ、喉の痛みにはなかなか効きますよ～！
注意点は、たくさん作らないで、長くても２～３日で飲みきる量を作ってください。
私は３回くらいで飲みきれる量だけ作って、１日でなくなるようにしています。
喉の痛みに困っている方は、ぜひ一度試してみてください☆
また、ハチミツの中でも殺菌効果が高く、腸内環境を整えたり、傷の治りを早めたりする効果のある、
「マヌカハニー」もオススメです！
いつも、欲しいな～と思うんですが、値段が高くてなかなか買わないんですよね(;^ω^)
でも、夏風邪予防に、この時期だけでも試してみようかな～と思ってます☆
みなさんも、夏風邪にはご注意ください～！
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