甘酒が体にいい！便秘改善、疲労回復、熱中症予防にも☆「飲む点滴」で、夏バテ予防♪

「甘酒が体にいい」って、聞いたことありますか？

この前、テレビで便秘に甘酒がいいと言っていたので、

気になって、調べてみました。

甘酒って、私はお正月とか、冬に暖かいものが売られているのをよく見ていたので、

冬に飲むものかと思ってました。

あと、“酒”っていうくらいだから、

アルコールが少なからず入っているんだろうと思いこんでたんですが、

違うんですね！

甘酒には２種類あります！

私は、これも知らなかったんですが(;^ω^)

☆米麹を発酵させることで、でんぷん質を糖化させて、甘くした“甘酒”。

これには、アルコールが含まれていません。

ミネラルが多く含まれていて、食物繊維は少なめです。

☆もうひとつ、酒粕に砂糖を入れて作った甘酒には、アルコールが少量含まれています。

こちらは、食物繊維が豊富ですが、加糖されているので、カロリーが少し高めです。

アルコールが含まれていることで、体があたたまりますね。

どちらも、栄養が高いのには変わりありませんよ(^O^)

さて、甘酒の効果ですが、

☆疲労回復

☆風邪予防

☆便秘の解消

☆腸内環境の改善

☆美肌効果

☆ストレス改善

☆入眠効果

など、たくさんあるんです！！

栄養があって、「飲む点滴」と言われるだけのことはありますね！

ストレス改善や入眠効果を期待して飲む場合は、寝る前に飲むのがオススメです☆

日本では、昔から、甘酒を夏に飲む文化があったそうです。

江戸時代、甘酒は、疲労回復や熱中症予防のための飲み物として、親しまれていたんですって。

この暑くて疲れる季節に、夏バテ予防に甘酒を飲んでみませんか？

私は早速、買ってきて、寝る前に飲み始めましたよ～(*￣0￣)/

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