便秘に効く食べ物は?毎朝の白湯&「にんじんりんごジュース」で腸をキレイにして、便秘解消♪スロージューサーがおすすめ☆

以前、雑穀米の話をこのブログに書いたときに、

私は便秘になりやすいんですというお話をしました。

 

日々、運動不足なのがダメなんだろうな~と思ってはいますが、

食べ物に気を付けたら、少しはよくなるかな?

と思い、日々いろいろなものを試しています。

その中のひとつが雑穀米で、もうひとつ、毎朝いつも飲んでいるのが

白湯と手作りのにんじんりんごジュースです☆

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健康

便秘やダイエットにも効果あり?「もっちり美味しい雑穀米」を毎日食べています!期間限定のお得な雑穀米も☆

先月、こちらのブログで、「雑穀米を注文しました!」

書いていました(その記事はコチラ

雑穀米は便秘や免疫力アップ・ダイエット効果でも人気!国産でもちもちした食感で人気のおすすめ雑穀米は?

メール便の発送だったので、申し込んだ1週間後くらいに届きましたよ~!

早速、炊いて食べてみたので、紹介します(^O^)

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健康

雑穀米は便秘や免疫力アップ・ダイエット効果でも人気!国産でもちもちした食感で人気のおすすめ雑穀米は?

雑穀米って、健康を気にしてる人に人気ですよね!

便秘やダイエットに効果があると、若い女性から年配の方まで、様々な方が食べられています。

私はご飯が大好きなので、毎日炊いていますが、

しばらく前から、1日1食は白米に雑穀米を混ぜて炊いています。

不足しがちなビタミンやミネラルを手軽に取り入れられますからね♪

 

今までは、何も考えずにスーパーやドラッグストアで購入していたのですが、

もう少しこだわって探してみようかな~と思ってネットで探してみました。

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