便秘に効いて、アンチエイジング作用もある!亜麻仁油は体にとってもいい油☆

またまた便秘に効く食べ物のお話です!

食べ物というか、油なんですけどね。

どれだけ便秘なんだよ!と思われるかもしれませんが、

半年くらい前は、2週間以上も便秘になってしまって、本当に困っていたんです。

 

そのときに、同じく便秘だった友達が、亜麻仁油を毎日取って、

便秘が治ったよ!!ってすすめてくれたんです☆

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便秘に効く食べ物は?毎朝の白湯&「にんじんりんごジュース」で腸をキレイにして、便秘解消♪スロージューサーがおすすめ☆

以前、雑穀米の話をこのブログに書いたときに、

私は便秘になりやすいんですというお話をしました。

 

日々、運動不足なのがダメなんだろうな~と思ってはいますが、

食べ物に気を付けたら、少しはよくなるかな?

と思い、日々いろいろなものを試しています。

その中のひとつが雑穀米で、もうひとつ、毎朝いつも飲んでいるのが

白湯と手作りのにんじんりんごジュースです☆

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便秘やダイエットにも効果あり?「もっちり美味しい雑穀米」を毎日食べています!期間限定のお得な雑穀米も☆

先月、こちらのブログで、「雑穀米を注文しました!」

書いていました(その記事はコチラ

雑穀米は便秘や免疫力アップ・ダイエット効果でも人気!国産でもちもちした食感で人気のおすすめ雑穀米は?

メール便の発送だったので、申し込んだ1週間後くらいに届きましたよ~!

早速、炊いて食べてみたので、紹介します(^O^)

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