便秘に効く食べ物– tag –

またまた便秘に効く食べ物のお話です！ 食べ物というか、油なんですけどね。 どれだけ便秘なんだよ！と思われるかもしれませんが、 半年くらい前は、２週間以上も便秘になってしまって、本当に困っていたんです。   そのときに、同じく便秘だった友達...

以前、雑穀米の話をこのブログに書いたときに、 私は便秘になりやすいんですというお話をしました。   日々、運動不足なのがダメなんだろうな～と思ってはいますが、 食べ物に気を付けたら、少しはよくなるかな？ と思い、日々いろいろなものを試して...